¿Beber más agua te hace más feliz?
Para mejorar el estado de ánimo durante el día, muchos se esfuerzan por mantenerse hidratados (36%), comer lo suficiente (31%) y caminar (30%).
Pero ¿qué papel juega la hidratación en la felicidad de las personas? Una encuesta de dos mil adultos realizada por True Lemon y OnePoll encontró que mantenerse hidratado es un ingrediente clave para la felicidad.
El 36% de los encuestados dijeron que beben entre cuatro y seis vasos de agua al día. Pero aquellos que beben más de 10 vasos de agua al día afirman ser los más felices.
La correlación entre hidratación y felicidad no termina ahí. El 46% de los que beben más agua afirman estar muy felices, frente al 22% que está menos hidratado.
¿Pero qué pasa cuando están deshidratados? Los encuestados informan tener bajos niveles de energía y dolores de cabeza cuando no beben suficiente agua.
La falta de agua también afecta emocionalmente a los encuestados, provocando cambios de humor, irritabilidad, frustración e incluso ansiedad. No sorprende que el 43% encuentre aburrido el sabor del agua.
“Los beneficios para la salud de beber suficiente agua durante el día están bien documentados: mantenerse hidratado es tan importante como dormir lo suficiente y comer de manera saludable”, dijo Heidi Carney, vicepresidenta ejecutiva de marketing de True Lemon.
