¿Por qué muchos se resfrían cuando hace calor?

Aunque parezca raro, muchas personas se resfrían en época de calor, lo cuál se da por cambios repentinos que hacen que tu sistema inmunológico se vuelva vulnerable a los virus a pesar de estar en verano.

Algunas de las razones por las que las personas se enferman en la época de calor son:

• Cambio brusco de temperatura

• Uso excesivo del aire acondicionado

• Ambientes cerrados y con mucha gente

• Defensas bajas por la deshidratación

• Mala alimentación

• Pocas horas de sueño

Algunos consejos para evitar enfermarse durante el calor son:

• Evitar cambios bruscos de temperatura, si estás en un lugar con aire acondicionado, trata de no exponerte de inmediato al calor

• Bebe mucha agua durante el día para evitar la deshidratación

• Usa el aire acondicionado con moderación, no pongas el aire a temperaturas muy bajas, una temperatura moderada es suficiente para estar cómodo sin afectar tu salud

• Come alimentos saludables y asegúrate de dormir lo suficiente para mantener tu sistema inmunológico en buen estado

• Lávate las manos con frecuencia y usa desinfectante para manos para eliminar posibles virus