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A esta edad pueden niños tomar café

En estos casos, es importante supervisar y moderar el consumo, asegurándose de que no exceda las recomendaciones diarias de cafeína para los niños.

Según Pediatrics, sugieren que los adolescentes de entre 12 y 18 años limiten su consumo de cafeína a 100 mg/día, mientras que la Academia Americana de Pediatría recomienda que los niños menores de 12 años eviten por completo la cafeína, pues los efectos que pueden presentarse son:

  • Problemas de sueño (dificultad para conciliar el sueño, mala calidad del sueño, somnolencia durante el día)
  • Adicción a la cafeína y síntomas de abstinencia (dolor de cabeza, fatiga, dificultad para concentrarse, irritabilidad, cambios de humor)
  • Ansiedad, nerviosismo
  • Aumento de la frecuencia cardíaca, arritmias
  • Presión arterial alta
  • Diarrea, malestar estomacal
  • Deshidratación

Del mismo modo se recomienda que en caso de tomar cafeína sea con una cantidad moderada y supervisada por un adulto.

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