Miscelánea
A esta edad pueden niños tomar café
En estos casos, es importante supervisar y moderar el consumo, asegurándose de que no exceda las recomendaciones diarias de cafeína para los niños.
Según Pediatrics, sugieren que los adolescentes de entre 12 y 18 años limiten su consumo de cafeína a 100 mg/día, mientras que la Academia Americana de Pediatría recomienda que los niños menores de 12 años eviten por completo la cafeína, pues los efectos que pueden presentarse son:
- Problemas de sueño (dificultad para conciliar el sueño, mala calidad del sueño, somnolencia durante el día)
- Adicción a la cafeína y síntomas de abstinencia (dolor de cabeza, fatiga, dificultad para concentrarse, irritabilidad, cambios de humor)
- Ansiedad, nerviosismo
- Aumento de la frecuencia cardíaca, arritmias
- Presión arterial alta
- Diarrea, malestar estomacal
- Deshidratación
Del mismo modo se recomienda que en caso de tomar cafeína sea con una cantidad moderada y supervisada por un adulto.