¿Pan o refresco? Este es el que tiene más calorías

Tanto el pan como el refresco contienen un alto valor calórico, por lo que si quieres tomar una decisión sobre cual consumir, aquí te contaremos cual de los dos tiene más calorías,

De acuerdo con Canainpra, el consumo del pan en su mayoría corresponde al dulce: es decir galletas y pasteles.

Por su parte, el refresco es una de las bebidas azucaradas preferidas de la población mexicana, ya que es consumido por el 74%.

Una porción de 100 gramos de pan dulce contiene alrededor de 158 calorías que aumentan si además tiene inggredientes como chocolate, mermelada o algun tipo de glaseado o relleno azucarado.

Por otro lado, la escuela de Salud Pública de Harvard reveló que una cucharada de refresco contiene 4.2 gramos de azucar, por lo que en promedio, un vaso lleno de refresco contiene alrededor de 150 calorías.

Por este motivo, el pan dulce podría contener una mayor cantidad de calorías, aunque el refresco está elaborado con ingredientes que aportan más azucares al cuerpo. Entonces, es recomendable moderar el consumo de ambos.