La Dirección de Salud Municipal pidió a la ciudadanía reforzar las medidas de hidratación para evitar problemas de salud relacionados con el calor
La dependencia destacó que beber suficiente agua es una de las formas más efectivas de proteger el organismo, especialmente en niñas y niños, adultos mayores y personas que trabajan o realizan actividades al aire libre.
La directora de Salud Municipal, Daphne Patricia Santana Fernández, señaló que mantenerse hidratado ayuda a que el cuerpo funcione correctamente, ya que el agua participa en procesos importantes como la regulación de la temperatura corporal, la digestión y el buen funcionamiento de órganos y articulaciones.
Asimismo, recordó que no es recomendable esperar a sentir sed para tomar agua, ya que esta sensación puede ser una señal de que el cuerpo ya comenzó a perder líquidos.
Las autoridades explicaron que la deshidratación puede provocar molestias como dolor de cabeza, mareos, cansancio, debilidad, boca seca y pérdida del apetito. En casos más severos, puede generar complicaciones que requieran atención médica.
Debido a que el organismo pierde agua constantemente a través del sudor, la respiración y otras funciones naturales, es necesario reponer esos líquidos durante el día, especialmente cuando las temperaturas son elevadas.
La recomendación general es consumir entre dos y tres litros de agua diariamente, aunque la cantidad puede variar según la edad, la actividad física y las condiciones climáticas de cada persona.
Finalmente, la Dirección de Salud Municipal invitó a la población a preferir el consumo de agua simple sobre refrescos y otras bebidas azucaradas, además de estar atentos a cualquier signo de deshidratación para actuar de manera oportuna.
