¿Qué le pasa a mi cuerpo si como uvas todos los días?

Estas pequeñas frutas están cargadas de vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a mantener un buen estado de salud.

Sin embargo, también es importante conocer sus posibles efectos secundarios si se consumen en exceso.

Estos son los beneficios de comer uvas diariamente:

Son ricas en antioxidantes: las uvas rojas y moradas contienen antioxidantes como los polifenoles y resveratrol.

Fortalecen la salud digestiva: de acuerdo con investigaciones publicadas en revistas de nutrición, las uvas pueden ayudar a regular el tránsito intestinal y previenen el estreñimiento.

Mejoran la salud cardiovascular: El resveratrol de las uvas puede ayudar a reducir la presión arterial, mejorar la circulación sanguínea y disminuir los niveles de colesterol malo.