Esta es la cantidad de agua que necesitas para cuidar tus riñones
Mayo Clinic recomienda mantener una hidratación adecuada para que los riñones funcionen correctamente, ayudando a prevenir infecciones urinarias, mal olor y urina turbia.
La cantidad de agua que debes tomar por día oscila entre 1.5 y 2 litros de agua, equivalente de 6 a 8 vasos. En algunos casos es necesario aumentar la cantidad.
Los riñones tienen la función de filtrar desechos, toxinas y sodio del organismo. Para cumplir con ese proceso, requieren una cantidad suficiente de líquidos. El consumo de agua para adultos varía entre 2 y 3 litros, incluyendo todas las fuentes de hidratación.
Esta cantidad contribuye a mantener el equilibrio de los fluidos corporales y favorece la eliminación de sustancias que podrían resultar dañinas si se acumulan.
